10月最後のゼロバレ。コバがお送りします。

参加者は監督、はるか(初参加)、グリ、コバの4人。

練習メニューはスパイク!

腕の振り方、打つ方とは逆の手の使い方、打点位置などなど

身体の動き、特に身体運動のバイオメカニクスを意識した練習となりました。

今まで私が教わってきたフォームだと肩痛や腰痛になるリスクが高いことも身体を動かしながら知ることが出来ました。

やっぱりケガをせず1日でも長くバレーをするにはこういったことも意識しながら練習しなくてはと再認識するいい機会となりました。

以上コバでした。